Как зеленый чай влияет на давление

Значительная часть населения планеты страдает от такого неприятного заболевания, как скачки артериального давления. При этом не все пациенты стремятся воздействовать на проблему при помощи медикаментов. Многие начинают вводить в рацион продукты, благотворно влияющие на АД, например, зеленый чай. Он известен своими лечебными свойствами, но некоторые медики не могут прийти к соглашению в вопросе: повышает или понижает давление зеленый чай, так как его воздействие будет различным при неодинаковых способах употребления.

Как зеленый чай влияет на давление

Нельзя однозначно сказать, что зеленый чай повышает давление, так как при незначительном изменении способа употребления он может действовать противоположным образом. Напиток также помогает снизить чрезмерно высокое АД, возвращая гипертоникам хорошее самочувствие и уменьшая риск развития криза.

Свойства зеленого чая являются поистине уникальными:

1. Продукт содержит эфиры, аминокислоты, дубильные компоненты, витамины А, С, К, РР. Помимо этого, в напитке имеется кофеин, белки и минеральные элементы. Все эти вещества благотворно влияют на самочувствие человека.
2. Если не пренебрегать регулярным употреблением напитка, то через некоторое время отмечается улучшение свертываемости крови, укрепляется сердечная мышца, холестерин постепенно выводится из организма.
3. Кроме этого, все органы и системы приходят в тонус, сосуды становятся более эластичными и прочными.
4. Зеленый чай позитивно влияет на состояние центральной нервной системы, способствует постепенному снижению веса.
5. Напиток обладает мягким мочегонным действием, выводя излишки влаги из организма и снижая нагрузку на органы.
6.  Грамотное употребление продукта поможет не только бороться со скачками давления, но и  на ранней стадии предупредить развитие гипертонии или гипотонии.

Кроме вышеперечисленных пунктов, продукт обладает приятным вкусом и ароматом. В мире насчитывается большое количество сортов такого чая, поэтому можно удовлетворит самый взыскательный вкус.

Как правильно пить зеленый чай при скачках давления

Продукт обладает уникальными свойствами – в зависимости от особенностей заваривания, крепости и применения он может как незначительно повышать, так и понижать АД. Значение имеет даже то, холодный или горячий напиток будет употреблять человек, страдающий от скачков артериального давления.

Ниже представлены возможные особенности употребления напитка:

1. Продукт, который заваривали не более 2-х минут, а затем остудили, помогает понизить АД благодаря слабому мочегонному эффекту. Такой напиток показан гипертоникам, а также больным, страдающим от высокого внутричерепного давления, а также при первых симптомах зарождающегося недуга.
2. Если зеленый чай заваривали не менее 7-ми минут, а затем употребили в горячем виде, то он будет способствовать повышению АД, что благотворно скажется на самочувствии гипотоников и метеочувствительных людей.
3. Чтобы почувствовать, что продукт оказывает благотворное воздействие на самочувствие, его нужно употреблять не менее чем за полчаса до еды ежедневно, не менее месяца. Суточная доза составляет 2 чашки по 200 мл, если сделать перерыв или пить чай нерегулярно, то его позитивное воздействие сойдет на нет.
4. Для улучшения лечебных свойств в напиток не добавляют сахар, мед или молоко, так как они изменяют свойства напитка, снижая его эффективность.
5. Заваривать его нужно горячей, но не кипящей водой, чтобы в напитке сохранились все полезные вещества.
6. Для приготовления берут отстоянную либо бутилированную воду, неочищенная придаст напитку неприятный привкус.
7. Пить нужно только свежезаваренный чай, так как через несколько часов в жидкости не останется полезных ингредиентов, а вкусовые качества заметно пострадают.

Сколько можно пить в день

У представителей разных наций существуют диаметрально противоположные рекомендации относительно того, как часто и сколько зеленого чая можно употреблять ежедневно. Так, китайские специалисты считают, что ежедневно следует выпивать не более 1 литра напитка, в то время как их европейские коллеги говорят о более низкой дозировке – максимум 3 чашки в день.

Возможные разночтения связаны с тем, что организм жителей азиатского региона более адаптирован к напитку, в то время как европейцам вышеприведенная дозировка может оказаться чрезмерной, что неминуемо приведет к ухудшению самочувствия.

Зеленый чай и давление тесно взаимосвязаны. После каждой выпитой чашки напитка в организм попадает 40 мг кофеина, допустимый максимум – 100 мг. При обильном употреблении вещество не будет успевать выводиться системами организма, что приведет к значительному ухудшению самочувствия.

Оптимальный режим употребления зеленого чая – 2-3 чашки в день, которые выпивают за час до принятия пищи. При такой дозировке напиток не принесет вреда, а для организма окажется очень полезным, так как насытит его витаминами и микроэлементами.

Несмотря на свою огромную пользу, зеленый чай нельзя бездумно пить в больших количествах, это принесет лишь вред. Если соблюдать меру, то напиток будет радовать не только оригинальным вкусом, но и поможет отрегулировать артериальное давление.